Leitura rápida

Hellooouuu queridos wushuzeiros!!! nossa quanto tempo...hehe =/



Então estou pasando aqui para contar para uma fábula que eu li e achei muito legal.

Mestre Zen

Era uma vez um grande samurai que se dedicava a ensinar a arte zen aos jovens. Apesar de sua idade, corria a lenda de que ainda era capaz de derrotar qualquer adversário. Certa tarde, um guerreiro conhecido por sua falta de escrúpulos apareceu por ali. Queria derrotar o samurai e aumentar sua fama. O velho aceitou o desafio e o jovem começou a insultá-lo. Durante horas fez tudo para provocá-lo, mas o velho permaneceu impassível. No final do dia, já exausto e humilhado, o guerreiro retirou-se. E os alunos, surpresos, perguntaram ao mestre como ele pudera suportar tanta indignidade.
- Se alguém chega com um presente, e você não o aceita, a quem pertence o presente?
- A quem tentou entregá-lo, respondeu um dos discípulos.
- O mesmo vale para a inveja, a raiva e os insultos. Quando não são aceitos, continuam pertencendo a quem o trouxe consigo.

A sua paz interior depende exclusivamente de você.
As pessoas não podem lhe tirar a calma. Só se você permitir...

Autor desconhecido. Fábula retirada do livro “O livro de Ouro da Sabedoria”.

Splash... Splash.... dois grilos a menos no mundo

Estamos de volta e em breve teremos algumas novidades para nós wushuzeiros. Posts bem interessantes, novos produtos e muita diversão, não deixem de acompanhar o blog e nosso perfil no orkut. (Ainda não é nosso BFF? Add nosso profile http://www.orkut.com.br/Main#Profile?uid=17598237972318665608)

Pra quem não estava sabendo: no final de fevereiro aconteceu o primeiro torneio Honkit, em São Paulo. Pra quem estava sabendo: O primeiro torneio Honkit foi muuuito legal, com bastante cultura chinesa, bastante competição em muitas categorias disputadas.. e claro, o mais importante: muito wushu por todo lado.

O evento estava bem organizado, tinha arquibancada legal pro pessoal, duas áreas de competição isoladas e quase ninguém podia entrar na área (dessa vez conseguimos algumas fotos de dentro \o/ vamos torcer que no brasileiro também consigamos =P ).

O legal foi que muita gente pode se livrar da pressão de competir para garantir uma vaga e simplesmente fazer o que gosta e desfrutar, como disse o pessoal da organização, de uma grande festa para os amantes da arte marcial chinesa.

Pra muita gente essa foi a primeira competição e pra muito mais gente, essa foi apenas mais uma. Mas, sem dúvidas, para todos foi um grande festival de wushu, um bom lugar para rever bons amigos que geralmente vemos algumas vezes ao ano e um bom lugar para praticar e apreciar o kung fu.

A cerimônia de abertura foi um prato cheio no quesito diversidade, quem estava lá presenciou a dança do leão, apresentações individuais e em conjunto, dança com leque, uma variedade de estilos internos e muitas pessoas importantes para o wushu no Brasil estavam compondo a mesa de honra.

Abaixo temos algumas imagens do evento para deixar quem foi com aquela saudade e quem não foi, na ansiedade pela segunda edição.

(O restante das fotos vocês podem conferir aqui http://www.flickr.com/photos/naves_neves)

e claro, uma da dança do leão...

p.s.: quem não entendeu o título do post, confira os dois comentários do post anterior a este.

Evento de Wushu

Olá wushuzeiros!!!

Oba! Agora em fevereiro vai rolar o Torneio Honkit de Wushu Moderno, na cidade de São Paulo, nos dias 27 e 28. Além das competições irão acontecer cursos de alguns taolus intermediários oficiais da IWUF. O curso estará sob os cuidados do técnico da CBKW e anfitrião do evento o Sr. Tomaz Chan e de renomados atletas da Seleção Brasileira de Wushu.

Tanto para quem vai competir ou assistir será uma ótima oportunidade para se deliciar com o encanto do wushu moderno.

Já entramos em contagem regressiva para o evento.

Para mais informações visite o site www.honkitwushu.com.br/torneio

Vejo vocês lá! o/

Promessas para 2010

Fim de ano, que beleza, momento que nos leva a refletir sobre o ano que passou e a ansiar pelo ano ‘novinho em folha’ que está chegando. Momento perfeito para fazer promessas, algumas novas e outras recicladas do ano passado, daquelas que ficaram na lista das não cumpridas.

Bom o importante sobre as promessas de ‘Ano Novo’ é que elas não fiquem somente na virada do ano. Comece a concretizá-las logo depois de toda a festança. E como fazer isso? Estabeleça pequenas metas e que sejam possíveis de ser alcançadas. Nada de prometer que vai emagrecer 10kg, sem estabelecer como isso irá acontecer, afinal de contas quanto maior o objetivo mais gotas de suor você irá derramar. Pense na sua realidade, como você vai prometer que vai encaixar o pé na sua cabeça se você ‘morre de preguiça’ de se alongar. Dê passos curtos, estabeleça pequenas metas num prazo menor, assim lá em dezembro de 2010 haverá uma promessa diferente, e você não precisará repetir a deste ano.

Sonho é algo muito particular e muito especial. Tem gente que deseja ser campeão mundial, outros desejam vencer uma luta por knockout, alguns em ir treinar na China, outros apenas em ser aprovado num exame de faixa. Mas para qualquer sonho exige-se que você realmente o queira realizado, pois quando a pessoa deseja algo de verdade ela se dedica com toda a sua vontade para realizá-lo. Desculpas são para pessoas que têm medo de se entregar a algo. Quer um exemplo disso?, procure aqueles vídeos motivacionais bregas de superação e veja quantas histórias existem de pessoas que com tão pouco fizeram tanto. Talvez assim você se convença, de que só depende de você querer.

Ahhh é bom lembrar que eu não acho graça nenhuma nas pessoas que conseguem algo com facilidade, acho interessante aqueles que descobrem uma outra maneira de conseguir. Que dão valor para o esforço e não esmorecem diante do fracasso, estes são os Wushuzeiros.

Aos malucos que treinaram no dia de Natal...boto fé negada!!! Wushu na veia.

Feliz Natal Wushuzeiros!!!!

Aproveitem as festas para curtir suas famílias e fazer as pazes com seus pais, pois depois de um ano inteiro faltando à reuniões familiares por causa de treinos e campeonatos eles merecem ser paparicados.

Não se acanhe de fazer um pedido ao Papai Noel, use o coração para desejar algo bom para você e para os que te cercam.

Boas Festas! \o/

Calorias sob o ponto de vista Wushuzeiro

Uma coisa é fato: muita gente não abre mão dos deliciosos lanches no melhor estilo fast food. Os deliciosos e suculentos lanches do Giraffas (Brutus, Clone e outros), McDonald’s (Big Mac, Big Tasty.. sem falar nas fabulosas batatas fritas e na melhor casquinha do país, talvez do mundo) etc.

Geralmente, para acompanhar e ajudar a descer a comida, vem aquele refri delicioso, gelado, docinho etc etc (não vamos entrar no critério dos sabores). Hmmmm mas no final de um treino, nada como juntar o pessoal e rachar alguns litros de refri, virar todas até a garrafa secar, não é?

Ok, tudo isso é muito gostoso e pouco saudável, como diz muita gente que realmente entende do assunto. Muita gente também se preocupa bastante com o visual e o peso, então como desfrutar destes prazeres sem perder a postura?

Simples, vamos seguir os velhos hábitos primitivos do ser humano, se alimentar loucamente e depois realizar atividade física para queimar e aproveitar tudo que foi consumido (não é pra fazer exercício intenso imediatamente após comer. A não ser que você curta, no mínimo, sentir o “gostinho” da sua deliciosa refeição, temperada com suco gástrico, entalado na garganta).

Com uns cálculos e outros aqui, temos “A” solução para vocês, wushuzeiros de plantão que não perdem um bom treino e uma boa comida.

Antes de tudo, esses cálculos são feitos sob uma base complexa com referências em diversas tabelas, conhecimentos sobre queima de calorias, e um pouco de achismo. Então nada de achar que vamos salvar o mundo com essas contas, é quase uma brincadeira, mas que serve pra gente ter uma noção de como tirar o peso da consciência e sem acrescentá-lo ao corpo. Vamos lá.

Em um treino moderado de Wushu com duração de 60 minutos, em MÉÉÉÉDIA (isso varia de pessoa pra pessoa, dependendo da altura, metabolismo e blábláblá), queimamos cerca de
549 Kcal (caloria pra quem não tem certeza, é energia, podemos comparar a energia elétrica, combustível de motor de carro, etc).

Com essa quantidade de energia podemos também fazer um carro, que pesa cerca 1 tonelada, andar por mais ou menos 840 metros, quase 1km! Quero ver alguém se quer levantar essa carga, se conseguir, tente andar 1 metro assim =P

Em um treino intenso de Wushu, a gente gasta em média 729 kcal (o mesmo carro andaria por 964 metros)

Agora é só você comparar nas tabelas nutricionais o quanto você precisa treinar para queimar aquele lanche que pesou um pouco a mais. Abaixo seguem uma tabela simples:

Então agora é comer até rolar e depois treinar até não levantar mais.
Bom wushu pra todos.

Continue treinando

Uns dias atrás um rapaz que treina wushu me contou que não se sentia à vontade com uma espada na mão (até aí tudo bem, pq também tenho meus problemas com o bastão do norte). Ao perguntar o porquê ele me disse que não servia para treinar espada e sim para facão, no entanto este era seu primeiro contato com uma espada. O problema não está nele, está naquelas pessoas que vivem dizendo para os sapos que eles não irão conseguir.

***História dos sapos: Um amigo me contou uma história sobre uma competição entre sapos e o objetivo era chegar ao topo de uma torre muito íngreme, neste dia haviam várias pessoas na torcida e ao começar a competição os sapos estavam muito animados e iam avançando em direção ao topo. A partir de um ponto os sapos passaram a sentir muita dificuldade e a torcida começou a desencorajar os sapos, dizendo que eles não eram capazes de chegar ao topo, que era melhor parar antes de se machucarem. E aos poucos os sapos foram desistindo restando somente um que continuava a pular e tentar alcançar o topo, e as pessoas que acompanhavam a competição continuavam a dizer para ele desistir e ele continuava a pular, cair e pular novamente. Na verdade aquele sapo era surdo, não podia escutar os que dizem que ele não conseguia, e ele continuou tentando.

Há pessoas tão insensatas, que chegam ao ponto de dizerem às pessoas que elas não conseguem fazer algo, pelo simples fato dela não ser o modelo perfeito para aquilo. Até quando seremos prisioneiros de estereótipos. O Wushu/ Kung Fu é para ser praticado e deliciado. Sua variedade de estilos é capaz de seduzir as mais diferentes pessoas. Com o treino constante o wushu moldará o seu corpo.

É importante que você estude, que conheça os vários estilos do wushu. Se você faz gunshu conheça o nangun, se você pratica o wushu moderno conheça o tradicional, e vice-e-versa. E principalmente!...assista o filme ‘Kung Fu Panda’ (da DreamWorks).

Pode parecer bobagem, mas este filme está carregado de lições que nos esquecemos com o passar dos anos.

Isso que é 'briga' de mulher!!

Este vídeo é da competição de Duilian Feminino, das atletas Jing Gao e Hai Yun Liu, nota final 9.82.

Muito bom.

Que tal alongar um pouquinho?

Esses dias tenho escutado muito o nome da N. Sra. da Abertura, e acredito que ela tenha passado muito tempo nesses últimos dias alongando junto comigo e com alguns colegas de treino. =D

Me perguntaram se a abertura é importante no wushu. Na verdade, uma boa flexibilidade é importante no wushu! Só com abertura frontal ou lateral das pernas, você ainda sentirá dores para fazer alguns movimentos e bases. Mas como já tinha dito em alguns posts anteriores, relaxa, siga seu ritmo e faça treinos constantes de flexibilidade. Aqui estão dois exercícios indicados por um especialista em wushu o Mestre Jian Bang Jun, que foi um ótimo atleta e hoje tem seu centro de treinamento nos EUA.

O Zhengyatui é um exercício que tem como objetivo alongar a parte posterior da perna. Muitas pessoas perdem o sono pensando em encostar a ponta do pé na testa, mal sabem eles que o ideal é encostar no queixo. Para fazer este exercício corretamente o seu quadril deve estar encaixado e a ponta do seu pé apontada para seu queixo/nariz/testa. Não dobre a coluna e tente encostar primeiro a barriga na coxa. Você pode ir puxando a ponta do pé com as mãos. Uma última observação: ‘este alongamento dói mesmo’, mas funciona também.

O Ceyatui é bem parecido com o Zhengyatui, no entanto a diferença está na posição do corpo, que deve estar de lado para onde o pé está apoiado. E assim de lado o corpo deve descer até que a perna encaixe por detrás do teu corpo e o pé na tua cabeça. Neste momento peça a um amig o que tire uma foto para guardar para a posteridade. =P

Como me disse uma vez a sorte do Orkut: Não tenha medo de avançar devagar e sim de ficar parado. (é brega, mas ta valendo!)

Algumas imagens 'animadoras'!

Novos produtos

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