terça-feira, 18 de agosto de 2009

20º Campeonato Brasileiro de Kung Fu/Wushu

O 20º Campeonato Brasileiro será na cidade de Cuiabá, capital do estado de Mato Grosso, a 165m de altitude, precisamente sob as coordenadas 15º35'56" e 56º06'01", marcada como centro geodésico da América do Sul, a 2.802 Km de Brasília e pertinho do Pantanal e do Parque Nacional Chapada dos Guimarães.

Preocupado quanto ao clima? Não se apoquente, talvez Cuiabá não seja tão quente quanto se é espalhado pelo resto do país (assim espero). Esta será minha primeira visita à cidade, então recorri ao INMET para saber mais sobre o clima da região; agosto e setembro comtumam serem meses muuuito quentes, com recordes de 44ºC [...] A previsão para a temperatura máxima de amanhã (19/08/09) é de 39ºC, nada muito distante dos 28ºC previstos para Brasília[¬¬], para os atletas de regiões mais amenas do nosso Brasil, se preparem para um possível 'calorzinho'.

A boa notícia é que as primeiras chuvas da região acontecem em setembro o que pode amenizar a temperatura, mas uma notícia melhor ainda é que o hotel da nossa delegação (brasiliense) tem piscina! rs [...] Ok, a preocupação ainda é a competição em si, então aguentem o calor dentro de suas roupas de competição (felizes os que praticam sul, por usarem 'regatas'), pelo menos aquecer os músculos não será um problema. =D

O Campeonato Brasileiro é um evento que exalta a cultura chinesa através da arte marcial, nele temos a oportunidade de conhecer pessoas de todo o país com um mesmo interesse em comum, o wushu. Durante o evento presenciamos histórias de superação e desapontamento, fazemos novas amizades e estreitamos antigas, conhecemos os costumes e história da cidade-sede (e pontos turísticos). Um evento de porte nacional que merece todo o apoio de todas as federações nacionais interessadas num mesmo objetivo: divulgar nossa arte.

Jiayou Atletas!

O 20º Campeonato Brasileiro de Kung Fu/Wushu acontecerá entre os dias 3 e 7 de setembro e está sendo organizado pela Federação Mato-Grossense de Kung Fu, filiada à Confederação Brasileira de Kung Fu/Wushu.




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quinta-feira, 6 de agosto de 2009

Ahhhh...a flexibilidade

Flexibilidade é importante no Wushu, mas não se preocupe se você não é flexível, com a prática do Wushu sua flexibilidade será trabalhada. Lembrando que toda pessoa deve respeitar seus limites e aumentar lenta e gradualmente a intensidade dos exercícios, mas é claro que existem várias técnicas de alongamento, adaptadas para cada biotipo e objetivo;

Algumas são 'seguras' e tranquilas:


Outras mais...'específicas':

O importante é que para quem sonha em fazer lindas bases e chutes com ótima amplitude e não tenha nascido 'flexível', o alongamento tem de ser um importante exercício diário (e também os pedidos a N.Sra. da Abertura). Nada de preguiça, comece a se esticar e tenha paciência, afinal depois de tantos anos na frente do computador você não esperava que isso fosse fácil. Para se alongar lembre-se de sempre aquecer seus músculos, afinal 'músculos frios' é diretamente proporcional a 'lesões'.

Uma boa dica que escutei uma vez foi a de começar a alongar sempre pelo lado menos flexível, pois temos tendência a dedicar menos tempo à segunda repetição do exercício. Outra dica são alongamentos que achei neste site flashmavi.com, entre lá e clique em 'stretching', aproveite também para conhecer os grupos musculares e os fatores envolvidos no alongamento.


Mas ATENÇÃO
: as informações postadas neste blog ou em qualquer site aqui indicado, não substituem a experiência de um bom treinador. Aproveite para compartilhar suas experiências com todos e aprender sempre mais!

Bom treino!


N. Sra. da Abertura, alongai por nós!